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    身所首席导师毛宇琳莅临北京大课精彩总结

    添加时间:2022/3/24 11:40:13 浏览量:

    刚刚结束的身所北京站大课,毛宇琳导师担任授课老师。


    毛宇琳导师教坐姿

    错误坐姿是健康杀手,长期错误的坐姿容易引起身体畸形,诸如颈椎病,腰椎间盘突出等等问题。优雅的坐姿在很多场合都是十分有必要  



    毛宇琳导师教走姿

    走姿体现了一个人的精气神,走姿最能体现一个人的优雅与否,也展示了一个人的心情,心态,还有修养



    首席导师李佳熏分享腰胯运动

    【腰胯运动】慢动作教学版,腰部发力带动胯和腿,保持腹部收紧,有效瘦腰围!每天你打卡没有?#身所优雅仪态



    首席导师李佳熏开肩,扩胸,细腰
    开肩,扩胸,细腰增加肢体协调,每天坚持打卡哈

    首席导师李佳熏背部练习
    双膝并拢,坐骨找天花板,每次坚持5分钟,建议大家边看边练习



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