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    形体仪态与健身/舞蹈/瑜伽的区别

    添加时间:2021/9/1 15:32:46 浏览量:

    优雅形体仪态:
          主要针对于女性良好形体体态,优雅气质的塑造。
          分成形体和仪态两部分内容,形体部分针对身体的各个部位进行不良姿势姿态的矫正、紧致,塑形等精细的雕琢打造。
          仪态部分针对女性内在原有的柔美特性的唤醒,通过面部神态、眼神、体态、步态、手姿等的训练,找回女性原有的柔美特质。
          形体和仪态两个版块,借助各种优美的形体和舞蹈动作,通过反复的有针对性的训练最终形成肌肉记忆,达到塑造良好的形体仪态、优雅气质的效果!
    优雅仪态和健身房的区别:
          健身房只是让你运动,让你健康、让你流汗,更多锻炼你的肌肉与力量,但无法让你有美感,更没有办法让你变得高贵优雅,充满女性魅力!
    优雅仪态和舞蹈的区别:
          舞蹈需要很多年时间的学习,才能让你拥有舞蹈演员般的气质。而优雅仪态不需要任何舞蹈基础,就可以在最短的时间内,用最简单、最实用、最科学的训练方法,让你拥有舞蹈演员的气质,举手投足之间充满女性的优雅与魅力。
    优雅仪态和瑜伽的区别:
          瑜伽的真谛是身、心、灵的修炼。需要很长时间的练习和修炼。前期都需要从基础体位练习开始,熟练后再配合呼吸练习,逐步再开始静坐、冥想及各种更高级的功法的练习。并不是针对身姿、体态、举手投足、气质与美感的。而优雅仪态是用最简单、快速、实用且优美的锻炼方法,有针对性的训练一个女性挺拔的身姿、轻盈优雅的举手投足,快速修炼女性气质魅力。


    一、形体雕塑(13天)
    高贵体态之-颈部训练
    气质体态之-肩部训练
    优雅体态之-锁骨训练
    优美体态之-背部训练
    S形体体态之-腰部训练
    高贵体态之-臀部训练
    轻盈体态之-腿部训练
    塑形形体舞(2~3套)
    模特走姿(时尚T台秀)
    拍照技巧(POSS摆拍)
    二、优雅仪态(12天)
    >修长挺拔的站姿
    优雅高贵的坐姿
    如何走出气质和风度>
    如何让你的眼睛会说话
    如何让你的眉毛会跳舞
    价值百万的微笑
    柔美手姿(手姿仪态舞)
    古典仪态成品舞(2~3套)
    仪态旗袍秀
    三、形象打造(15天)
    打造魅力职业形象
    化妆技巧
    发型造型
    丝巾搭配
    人体基因风格
    色彩/配饰/服装搭配
    形体评估
    四、礼仪内修(5天)
    西餐礼仪
    商务礼仪
    服务礼仪
    宴请礼仪
    演讲礼仪
    家庭礼仪
    两性交往礼仪

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