优雅形体仪态：
      主要针对于女性良好形体体态，优雅气质的塑造。
      分成形体和仪态两部分内容，形体部分针对身体的各个部位进行不良姿势姿态的矫正、紧致，塑形等精细的雕琢打造。
      仪态部分针对女性内在原有的柔美特性的唤醒，通过面部神态、眼神、体态、步态、手姿等的训练，找回女性原有的柔美特质。
      形体和仪态两个版块，借助各种优美的形体和舞蹈动作，通过反复的有针对性的训练最终形成肌肉记忆，达到塑造良好的形体仪态、优雅气质的效果！
优雅仪态和健身房的区别：
      健身房只是让你运动，让你健康、让你流汗，更多锻炼你的肌肉与力量，但无法让你有美感，更没有办法让你变得高贵优雅，充满女性魅力!
优雅仪态和舞蹈的区别：
      舞蹈需要很多年时间的学习，才能让你拥有舞蹈演员般的气质。而优雅仪态不需要任何舞蹈基础，就可以在最短的时间内，用最简单、最实用、最科学的训练方法，让你拥有舞蹈演员的气质，举手投足之间充满女性的优雅与魅力。
优雅仪态和瑜伽的区别：
      瑜伽的真谛是身、心、灵的修炼。需要很长时间的练习和修炼。前期都需要从基础体位练习开始，熟练后再配合呼吸练习，逐步再开始静坐、冥想及各种更高级的功法的练习。并不是针对身姿、体态、举手投足、气质与美感的。而优雅仪态是用最简单、快速、实用且优美的锻炼方法，有针对性的训练一个女性挺拔的身姿、轻盈优雅的举手投足，快速修炼女性气质魅力。

一、形体雕塑(13天)
高贵体态之-颈部训练
气质体态之-肩部训练
优雅体态之-锁骨训练
优美体态之-背部训练
S形体体态之-腰部训练
高贵体态之-臀部训练
轻盈体态之-腿部训练
塑形形体舞（2~3套)
模特走姿(时尚T台秀)
拍照技巧（POSS摆拍)
二、优雅仪态(12天)
>修长挺拔的站姿
优雅高贵的坐姿
如何走出气质和风度>
如何让你的眼睛会说话
如何让你的眉毛会跳舞
价值百万的微笑
柔美手姿(手姿仪态舞)
古典仪态成品舞（2~3套)
仪态旗袍秀
三、形象打造(15天)
打造魅力职业形象
化妆技巧
发型造型
丝巾搭配
人体基因风格
色彩/配饰/服装搭配
形体评估
四、礼仪内修（5天)
西餐礼仪
商务礼仪
服务礼仪
宴请礼仪
演讲礼仪
家庭礼仪
两性交往礼仪